Setu Bandhasana : le pont
Setu Bandhasana (Setu Bandha Sarvāṅgāsana · Le pont). Ce qu’on peut y observer : l’extension…
Bibliothèque de postures
Chaque posture comme terrain d’observation. Pas un modèle à reproduire — une invitation à lire ce que votre corps répond.
Setu Bandhasana (Setu Bandha Sarvāṅgāsana · Le pont). Ce qu’on peut y observer : l’extension…
Chaise couchée, flexion de hanche allongé. Ce qu’on peut y observer : la distinction psoas…
Supta Baddha Konasana (Supta Baddha Koṇāsana · Papillon allongé). Ce qu’on peut y observer :…
Supta Padangusthasana (Supta Pādāṅguṣṭhāsana · Jambe levée allongé). Ce qu’on peut y observer : le…
Croissant de Lune, flexion latérale debout. Ce qu’on peut y observer : les deux forces…
Parighasana (Pārīghāsana · Posture du portail). Ce qu’on peut y observer : la rencontre de…
Parivrtta Parsvakonasana (Parivṛtta Pārśvakoṇāsana · Angle latéral en torsion). Ce qu’on peut y observer :…
Parivrtta Trikonasana (Parivṛtta Trikoṇāsana · Triangle en torsion). Ce qu’on peut y observer : la…
Prasarita Padottanasana (Prasārita Pādottānāsana · Flexion avant jambes écartées). Ce qu’on peut y observer :…
Utthita Parsvakonasana (Utthita Pārśvakoṇāsana · Angle latéral étendu). Ce qu’on peut y observer : l’épaule…
Ardha Chandrasana (Ardha Candrāsana · Demi-lune). Ce qu’on peut y observer : la jambe d’appui…
Utthita Trikonasana (Utthita Trikoṇāsana · Triangle étendu). Ce qu’on peut y observer : la diagonale…
Virabhadrasana I (Vīrabhadrāsana I · Guerrier I). Ce qu’on peut y observer : le pied…
Gomukhasana (Gomukāsana · Posture de la tête de vache). Ce qu’on peut y observer :…
Anjaneyasana (Añjaneyāsana · Fente basse). Ce qu’on peut y observer : l’extension de la hanche…
Malasana (Mālāsana · Posture de la guirlande). Ce qu’on peut y observer : la mobilité…
Virasana (Vīrāsana · Posture du héros). Ce qu’on peut y observer : la rotation interne…
Vajrasana (Vajrāsana · Posture du diamant). Ce qu’on peut y observer : la tendance du…
Virabhadrasana II (Vīrabhadrāsana II · Guerrier II). Ce qu’on peut y observer : la largeur…
Sukhasana (Sukhāsana · Position assise simple). Ce qu’on peut y observer : les ischions et…
Balasana (Bālāsana · Posture de l’enfant). Ce qu’on peut y observer : la respiration dans…