Bibliothèque de postures

Postures

Chaque posture comme terrain d’observation. Pas un modèle à reproduire, une invitation à lire ce que ton corps répond.

◎ Toutes ○ Yin ● Yang

Tous types Debout Assises & allongées Extensions arrière Flexions & torsions Inversées Restauratives

Chaise couchée : flexion de hanche allongé

Chaise couchée, flexion de hanche allongé. Ce qu’on peut y observer : la distinction psoas…
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Supta Baddha Konasana : papillon allongé

Supta Baddha Konasana (Supta Baddha Koṇāsana · Papillon allongé). Ce qu’on peut y observer :…
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Viparita Karani : jambes au mur

Viparita Karani (Viparīta Karaṇī · Jambes au mur). Ce qu’on peut y observer : le…
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Shavasana : posture du cadavre

Shavasana (Śavāsana · Posture du cadavre). Ce qu’on peut y observer : le passage parasympathique,…
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Balasana : posture de l’enfant

Balasana (Bālāsana · Posture de l’enfant). Ce qu’on peut y observer : la respiration dans…
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