Je m’appelle Ad.
Je ne suis pas prof de yoga. Je ne propose pas de cours, pas de programme, pas de méthode à suivre.
Ce que je fais : j’observe, je croise les sources, et j’écris sur ce que le corps nous dit quand on commence à vraiment l’écouter.
D’où je parle
J’ai un master en anthropologie sociale. J’ai appris à regarder les comportements humains comme des données, pas comme des évidences.
C’est ce que je fais avec le corps. Il produit des signaux. Ces signaux ont une logique. Apprendre à les lire, c’est une compétence qui s’acquiert.
Ma pratique du yoga a commencé comme la plupart : avec des tutoriels, des cours collectifs, des instructions à appliquer. Et puis j’ai compris que ce qui m’intéressait n’était pas la posture correcte. C’était ce qui se passait pendant la posture.
De là, Yoga Intuitif.
Le chemin
Tout a commencé par une période de stress intense et la découverte que la respiration pouvait agir directement sur l’état mental. Le corps parlait à l’esprit sans passer par le mental. C’était nouveau.
Ensuite les Yoga Sutras, lus avant même de pratiquer physiquement. Le yoga comme philosophie de l’attention avant d’être une discipline du corps. Ça a tout cadré.
Puis des problèmes de dos, l’Iyengar, l’anatomie fonctionnelle. La découverte que j’avais des ischions, des malléoles, une nuque avec ses propres contraintes. Et surtout : ce n’est pas mon corps qui doit s’adapter au yoga, c’est le yoga qui doit s’adapter à mon corps.
Nos tensions ne sont pas que physiques. Elles portent nos émotions, nos stress, nos résistances. Les lire, c’est comprendre quelque chose de plus large que la posture.
Comment je travaille
Je teste avant de partager. Aucune ressource ici sans expérience personnelle. Je contextualise : pourquoi telle approche a résonné, dans quel contexte, avec quelles limites. Et j’accepte que ce qui fonctionne aujourd’hui change demain.
Ce que vous trouverez ici : une base de postures construite autour de ce que chaque posture permet d’observer, une sélection de livres de référence avec ce qu’ils apportent concrètement, et des approfondissements éditoriaux sur les mécanismes derrière la pratique.
Ad’tension à soi
Yoga Intuitif fait partie d’un projet plus large : Ad’tension à soi. Une signature transversale pour tout ce que je produis autour de la reconnexion corporelle : carnets de travail, newsletter, ressources.
Le fil rouge : l’attention au corps comme pratique intellectuelle. Pas spirituelle, pas thérapeutique. Analytique et incarnée.
Il n’existe qu’un yoga. Le vôtre.