Ressenti et anatomie

Les chaînes myofasciales en yoga permettent de comprendre pourquoi lever un bras fait répondre la hanche, pourquoi ancrer les pieds libère les épaules et pourquoi…

En bref La biotenségrité est une approche qui permet de comprendre le corps humain comme un système de tensions interconnectées, plutôt que comme un assemblage…

📌 En bref Les fascias sont un réseau de tissu conjonctif qui enveloppe chaque muscle, chaque os, chaque organe du corps. Longtemps ignorés des approches…

Temps de lecture : 5 minutes La salutation au soleil, on la connaît souvent avant même de la comprendre. On l’a vue, répétée, enchaînée. Parfois…

Temps de lecture : 4 minutes Combien de temps passez-vous chaque jour le menton projeté vers un écran ? Le chin tuck (littéralement = rentrer…

En yoga, ce terme pose plus de problèmes qu’il n’en résout. Voici pourquoi et comment s’en libérer. Le mot “compensation” est souvent mal compris. Il…

Notre colonne vertébrale n’est pas cette structure rigide qu’on imagine, mais un empilement de possibilités. Sept possibilités, pour être précise : les sept mouvements de…

Que sont les ischions en yoga ?En yoga, les ischions sont les deux os du bassin sur lesquels on s’assoit. Les sentir consciemment permet de…

En bref : L’alignement en yoga Iyengar n’est pas une simple posture correcte, mais une conscience active du corps et de l’esprit qui circule du…

Vous pensez que Balasana n’est qu’une pause ? Détrompez-vous. Cette posture de yoga apparemment passive recèle des trésors d’engagement subtil. Quand l’immobilité révèle le mouvement…