Bibliothèque de postures

Postures

Chaque posture comme terrain d’observation. Pas un modèle à reproduire — une invitation à lire ce que votre corps répond.

◎ Toutes ○ Yin ● Yang

Tous types Debout Assises & allongées Extensions arrière Flexions & torsions Inversées Restauratives

Halasana : la charrue

Halasana (Halāsana · La charrue). Ce qu’on peut y observer : la flexion de hanche…
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Sarvangasana : la chandelle

Sarvangasana (Sarvāṅgāsana · La chandelle). Ce qu’on peut y observer : l’installation des épaules, le…
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Prasarita Padottanasana : flexion avant jambes écartées

Prasarita Padottanasana (Prasārita Pādottānāsana · Flexion avant jambes écartées). Ce qu’on peut y observer :…
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Uttanasana : flexion avant debout

Uttanasana (Uttānāsana · Flexion avant debout). Ce qu’on peut y observer : d’où vient la…
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Sirsasana : posture sur la tête

Sirsasana (Śīrṣāsana · Posture sur la tête). Ce qu’on peut y observer : la distribution…
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Viparita Karani : jambes au mur

Viparita Karani (Viparīta Karaṇī · Jambes au mur). Ce qu’on peut y observer : le…
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Balasana : posture de l’enfant

Balasana (Bālāsana · Posture de l’enfant). Ce qu’on peut y observer : la respiration dans…
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