Orteils
Orteils. Ce que tu peux y observer : la plante des pieds, les orteils, les…
Bibliothèque de postures
Postures
Chaque posture comme terrain d’observation. Pas un modèle à reproduire, une invitation à lire ce que ton corps répond.
Tous types
Debout
Assises & allongées
Extensions arrière
Flexions & torsions
Inversées
Restauratives
Toutes zones
Pieds & chevilles
Jambes & genoux
Hanches & bassin
Dos & lombaires
Colonne dorsale
Épaules & bras
Cervicales & nuque
Abdomen & thorax
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Upavistha Konasana : libellule
Upavistha Konasana, libellule. Ce que tu peux y observer : l’intérieur des cuisses, les ischions,…
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Baddha Konasana : papillon assis
Baddha Konasana, papillon assis. Ce que tu peux y observer : l’ouverture de l’aine, le…
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Uttana Padasana : posture de l’offrande
Uttana Padasana (Uttāna Pādāsana · Posture de l’offrande). Ce qu’on peut y observer : l’extension…
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Chaise couchée : flexion de hanche allongé
Chaise couchée, flexion de hanche allongé. Ce qu’on peut y observer : la distinction psoas…
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Supta Baddha Konasana : papillon allongé
Supta Baddha Konasana (Supta Baddha Koṇāsana · Papillon allongé). Ce qu’on peut y observer :…
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Supta Padangusthasana : jambe levée allongé
Supta Padangusthasana (Supta Pādāṅguṣṭhāsana · Jambe levée allongé). Ce qu’on peut y observer : le…
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Parighasana : posture du portail
Parighasana (Pārīghāsana · Posture du portail). Ce qu’on peut y observer : la rencontre de…
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Gomukhasana : posture de la tête de vache
Gomukhasana (Gomukāsana · Posture de la tête de vache). Ce qu’on peut y observer :…
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Malasana : posture de la guirlande
Malasana (Mālāsana · Posture de la guirlande). Ce qu’on peut y observer : la mobilité…
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Dandasana : posture du bâton
Dandasana (Daṇḍāsana · Posture du bâton). Ce qu’on peut y observer : la tendance spontanée…
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Virasana : posture du héros
Virasana (Vīrāsana · Posture du héros). Ce qu’on peut y observer : la rotation interne…
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Vajrasana : posture du diamant
Vajrasana (Vajrāsana · Posture du diamant). Ce qu’on peut y observer : la tendance du…
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Sukhasana : position assise simple
Sukhasana (Sukhāsana · Position assise simple). Ce qu’on peut y observer : les ischions et…
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Shavasana : posture du cadavre
Shavasana (Śavāsana · Posture du cadavre). Ce qu’on peut y observer : le passage parasympathique,…
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Balasana : posture de l’enfant
Balasana (Bālāsana · Posture de l’enfant). Ce qu’on peut y observer : la respiration dans…