Bibliothèque de postures

Postures

Chaque posture comme terrain d’observation. Pas un modèle à reproduire — une invitation à lire ce que votre corps répond.

◎ Toutes ○ Yin ● Yang

Tous types Debout Assises & allongées Extensions arrière Flexions & torsions Inversées Restauratives

Uttana Padasana : posture de l’offrande

Uttana Padasana (Uttāna Pādāsana · Posture de l’offrande). Ce qu’on peut y observer : l’extension…
Explorer →
Kumbhakasana : la planche

Kumbhakasana (Kumbhakāsana · La planche). Ce qu’on peut y observer : les deux poussées opposées,…
Explorer →
Salabhasana : la sauterelle

Salabhasana (Śalabhāsana · La sauterelle). Ce qu’on peut y observer : la rotation externe des…
Explorer →
Supta Baddha Konasana : papillon allongé

Supta Baddha Konasana (Supta Baddha Koṇāsana · Papillon allongé). Ce qu’on peut y observer :…
Explorer →
Bhujangasana : posture du cobra

Bhujangasana (Bhujaṅgāsana · Posture du cobra). Ce qu’on peut y observer : extension dorsale ou…
Explorer →
Shavasana : posture du cadavre

Shavasana (Śavāsana · Posture du cadavre). Ce qu’on peut y observer : le passage parasympathique,…
Explorer →