Yoga Intuitif›Hors du tapis
Hors du tapis
Le corps que tu observes sur le tapis, c’est le même qui s’assoit, se tend, réagit toute la journée.
Impossible de lâcher prise allongé
« Mon corps reste en alerte même allongé. »
Nuque et cervicales tendues après les écrans
« La tension revient immédiatement. »
Tensions omoplates et haut du dos
« Entre les omoplates, c’est noué. »
Pieds engourdis, ancrage absent
« Je ne sens plus mes pieds. »
Dos voûté, lombaires douloureuses
« Au bout d’une heure au bureau, je m’affaisse. »
Sursauts au moment de s’endormir
« Mon corps se réveille d’un coup. »
Plus je force, moins je sens
« Je m’agite mais rien ne se passe vraiment. »
Pratiquer sans vraiment sentir
« Je fais les mouvements mais je ne suis pas là. »
Émotions qui submergent
« Une remarque anodine et je déborde. »
Culpabilité à l’idée de ralentir
« Une voix dit que ce n’est pas mérité. »
Pratique irrégulière, recommencer à zéro
« J’ai l’impression d’avoir tout perdu à chaque reprise. »
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