Miller cartographie le corps en zones selon leur usage : certaines zones travaillent trop (et accumulent les tensions), d’autres sont sous-utilisées (et perdent leur tonicité), d’autres encore sont mal utilisées (mauvais schémas moteurs). Les balles deviennent des outils pour identifier et rééquilibrer ces zones, pas juste pour « masser » passivement.

L’étirement passif ne touche pas les fascias en profondeur. Une pression soutenue et localisée, elle, permet au tissu fascial de se « fondre » et de libérer ses restrictions. C’est le principe mécanique derrière tout l’automassage avec balles, que Myers (Anatomy Trains) théorise et que Miller rend pratique.

« Nous connaissons souvent mieux nos villes que notre propre corps. » Cette phrase de Miller résume sa philosophie : les balles ne sont pas là pour faire disparaître la douleur, mais pour explorer le corps avec curiosité. Les zones sensibles sont des informations, pas des problèmes à régler.